Pour les personnes qui voyagent beaucoup, ou les personnes qui ont un travail irrégulier entre le jour et la nuit, la mélatonine peut devenir alors une aide précieuse pour réguler au mieux l'organisme et ainsi retrouver un rythme normal. En effet, la mélatonine est souvent prescrite pour les troubles liés aux décalages horaires. A noter qu'elle fonctionne mieux pour les voyages qui se situent à l'Est, on ne sait encore expliquer pourquoi ?
Melatonine dosée différemment 1 mg, 2 mg, 5 mg ?
La mélatonine est effectivement proposée selon différents dosages ou pourcentages. Mélatonine 1 mg, mélatonine 2 mg, mélatonine 5 mg, selon les troubles, selon les personnes, les besoins seront divers... La mélatonine se décline sous deux formes essentielles, mélatonine à libération rapide, ou mélatonine à libération prolongée...Ainsi, chaque personne et selon le degré des troubles ressentis, prendra quotidiennement sa dose de mélatonine qui ne dépassera jamais 5 mg par jour. En france, le dosage maximum est de 2 mg par jour.
Pourquoi la mélatonine n'est pas en vente libre de partout ?
La mélatonine n'est pas en vente libre de partout, car de nombreux pays, ou plutôt les nombreuses autorités médicales de chaque pays estiment qu'il est encore trop tôt pour affirmer tous les bienfaits pourtant déjà énormément reconnus à la mélatonine. Beaucoup préfèrent attendre encore des résultats plus poussés d'études difficiles à réaliser sur une hormone naturelle...